Come fare il pieno di energia: scegli tu che energia vuoi dare alla tua vita!
14 Luglio 2016 – Dalle 9.00 alle 19.00
Lo sai che il magnesio, oltre ad essere un metallo, è una sostanza assolutamente indispensabile per tutti gli esseri viventi, piante ed animali, e quindi anche dell’uomo? Altra sostanza indispensabile è il potassio, un micro-elemento essenziale per la vita e il corretto funzionamento delle nostre cellule e fondamentale per garantire l’efficiente funzionalità di nervi e muscoli. Magnesio e potassio insieme sono essenziali per le funzioni vitali e per assicurarci il pieno di energia.
Per non far scendere il nostro livello di energia è necessario mantenere costante la quantità di magnesio e potassio nel sangue, la prima regola è una sana ed equilibrata alimentazione ricca di gli alimenti che contengono le più alte percentuali di questi elementi:
- banane fresche o disidratate;
- frumento e farro, anche in forma di farine;
- riso ed orzo;
- patate;
- uva;
- pere;
- albicocche fresche ed anche disidratate;
- cavoli;
- porri;
- spinaci;
- carciofi;
- nocciole e mandorle;
- tutti i legumi
- pesce, in particolare il pesce azzurro.
Ma non sempre riusciamo a mantenere in equilibrio la concentrazione di queste sostanze, specialmente d’estate.
Periodi intensi di studio e di lavoro, situazioni particolarmente impegnative e di stress psicofisico, possono farci sentire spossati e privi di energia.
Aggiungiamo il cambio di stagione e il caldo improvviso che contribuisce all’aumento della sudorazione, la maggiore perdita di liquidi e sali minerali è un’altra causa di affaticamento.
Per aiutarti a ricaricare le pile e a ritrovare la voglia di fare, il 14 Luglio ci troviamo in Farmacia: consigli per ridurre la stanchezza e l’affaticamento tipici dei mesi caldi, soluzioni efficaci per contrastare la perdita di liquidi e sali minerali causata dall’aumento della sudorazione.
Affronta l’estate in forma STRAORDINARIA!!!
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